چند راه برای حفظ جوانی و شادابی
1 آدمهای بی حس و حال ما رو هم بی حال میکنن
دوستای شاد و سرخوش و سرحال رو برای خودمون نگه داریم!
2-اعداد و ارقام غیر ضروری رو دوربندازیم!
این اعداد شامل سن، قد و وزن میشه
بذاریم دکترا راجع به این عددها نگران باشن
خوب واسه همینه که بهشون پول ویزیت میدیم.
3 دائم در حال یادگیری باشیم !
سعی کنیم بیشتر راجع به کامپیوتر، کارهای دستی،باغبانی و خلاصه هرچی که فکر می کنیم خوبه یاد بگیریم
هیچوقت نگذاریم مغزمون بی کار بمونه
"مغز بیکار محل کار شیطانه"
این شیطان هم بعداً اسمش میشه آلزایمر ِ
4- از چیزهای ساده، لـــذت ببریم
5- اغلب بخنـــــدیم ، قهقهه های بلند و طولانی
اونقدر بخندیم که نفسمون بند بیاد
اگه دوستی داریم که خیلی باهاش می خندیم، پس خیلی باهاش وقت بگذرونیم
حتی اگر پر خرج باشه میتونه ارزش داشته باشه
6- گاهی اوقات یه کم اشک بریزیم
سختی کشیدن همیشه هست ، غمگین بودن همیشه هست اما ادامه ندیم
تنها کسی که تمام طول زندگیمون کنار ماست، خود ما هستیم
پس تا وقتی که زنده اییم ، خیلی بهتره که زندگی کنیم7- دور و اطرافمون رو با آدمها و چیزهایی پر کنیم که دوستشون داریم
با دوستها و فامیل دلچسب ، با یادگاری هامون، موسیقی ، گل و گیاه و خلاصه هرچیزی که بهمون احساس خوب میده
خوب حالا خونمون پناهگاه و محل آرامشمون شده !
هیچ فکر کردیم رابطمون با خدا چطوره !؟8- سلامتیمونو رو جشن بگیریم و بهش اهمیت بدیم!
اگه سالمیم، سعی کنیم این وضعیت رو حفظ کنییم
اگه وضعیت متغیره، سعی کنیم متعادلش کنیم و حالمون رو بهتر کنیم
اگر هم فکر می کنیم تنهایی از پسش بر نمی آیم ،باید از یک نفر کمک بگیریم9- به سمت ناراحتی هامون سفر نکنیم!
بریم به یک مرکز خرید، بریم به یه محله ی دیگه، حتی برو یه کشور دیگه
اما هیچ وقت جایی نرو که باعث سرافکندگی و احساس گناهت بشهاصلاً ; نقـــــــــــــــــــــی ، بریم مشــــــــــــــــــــهد
10- از هر فرصتی که داریم استفاده کنیم و به همه کسانی که دوستشون داریم، عشقمون رو نشون بدیم
کوهنوردی فقط ورزش نیست، کوهنوردی یک روش زندگی است.روشی که در آن یک سیب بین همه اعضاء گروه تقسیم می شود. روشی که در آن قوی ترین عضو گروه به پای ضعیف ترین راه می‌رود. راهی که رقابت ندارد که به رهروانش حقوق نمی‌دهند و ایشان را نیازی به سوت و کف مشوقان درقله نیست. ناجی بی‌منت یکدیگرند. گروه می‌سازنند تا دل جوانان به سنگ بند کنند تا به ننگ بند نشود. مزدشان معراج روح است و تشویقشان نوازش باد. قانونشان عشق است و قانون گذارشان معشوق. عشق به طبیعت، عشق به زندگی است و زندگی تجلی عشق است و مرگ آنجاست که عشق نیست. کوهنوردی عشق به طبیعت است و عشق به طبیعت، ورزش ما نیست، باور ماست، زندگی ماست. به راستی که کوهنوردی فقط ورزش نیست، کوهنوردی یک روش زندگی است