صعود قله ویشی(قبله)

در روز جمعه 91/10/29  صعود قله 3000 متری ویشی (قبله)با حضور ۲۹نفر  اعضای ومهمان در شرایط جوی مناسب با موفقیت انجام شد.

  نمای شمالی طرف روستای چشمه پهن

نمای جنوبی از طرف روستای تکیه عمارت

ادامه نوشته

صعود به قله تفتان زاهدان

صعود  زمستانی قله تفتان در مورخه 14/10/91 با حضور تعداد 30 نفر اعضاء  کانون

و 23 نفر از اعضاء گروه کوهنوردان طبیعت دوست شیراز با موفقیت انجام شد.


ادامه نوشته

سرود ای ایران با خوانندگی بنان

ای ایران ای مرز پر گهر
ای خاکت سرچشمه هنر
دور از تو اندیشه بدان
پاینده مانی و جاودان
ای … دشمن ار تو سنگ خاره‌ای من آهنم
جان من فدای خاک پاک میهنم
مهر تو چون شد پیشه‌ام
دور از تو نیست اندیشه‌ ام
در راه تو ، کی ارزشی دارد این جان ما
پاینده باد خاک ایران ما


سنگ کوهت دُر و گوهر است
خاک دشتت بهتر از زر است
مهرت از دل کی برون کنم
برگو بی مهر تو چون کنم
تا … گردش جهان و دور آسمان بپاست
نور ایزدی همیشه رهنمای ماست
مهر تو چون شد پیشه ام
دور از تو نیست، اندیشه ام
در راه تو، کی ارزشی دارد این جان ما
پاینده باد خاک ایران ما


ایران ای خرم بهشت من
روشن از تو سرنوشت من
گر آتش بارد به پیکرم
جز مهرت بر دل نپرورم
از … آب و خاک و مهر تو سرشته شد دلم
مهرت ار برون رود چه می شود دلم
مهر تو چون شد پیشه ام
دور از تو نیست اندیشه ام
در راه تو، کی ارزشی دارد این جان ما
پاینده باد خاک ایران ما

آیا گرسنه دویدن تاثیری در لاغری دارد

آیا دویدن با شکم خالی برای لاغر شدن بهتر است؟
 
به نظر می‌رسد که انجام یک فعالیت جسمی استقامتی در زمانی که فرد ناشتاست بسیار مؤثرتر از زمانی است که این فعالیت بعد از خوردن غذا انجام شود. آموزش و تمرین این اثر را تقویت می‌کنند خصوصاٌ برای خانم ها...بقیه مطلب در ادامه مطلب
ادامه نوشته