10فایده لبخند زدن
10 فایده لبخند زدن!
1. لبخند جذابمان میکند...
همه ما هم به سمت افرادیکه لبخند میزنند کشیده میشویم. لبخند یک کشش و جذبه فوری ایجاد میکند. دوست داریم نسبت به آنها شناخت پیدا کنیم.
2. لبخند حال و هوایمان را تغییر میدهد...
دفعه بعدی که احساس بی حوصلگی و ناراحتی کردید، لبخند بزنید. لبخند به بدن حقه میزند.
3. لبخند مسری است...
لبخند زدن برایتان شادی میآورد. با لبخند زدن فضای محیط را هم شادتر می کنیم و اطرافیان را مانند آهن ربا به سمت خود میکشیم.
4. لبخند زدن استرس را از بین میبرد...
وقتی استرس داریم، لبخند بزنیم. با اینکار استرسمان کمتر میشود و می توانیم برای بهبود اوضاع وارد عمل شویم.
5. لبخند زدن سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند...
به این دلیل عملکرد ایمنی بدن تقویت می شود که ما احساس آرامش بیشتری داریم. با لبخند زدن از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کنیم.
6. لبخند زدن فشارخونمان را پایین میآورد...
وقتی لبخند میزنیم، فشارخونمان به طرز قابل توجهی پایین میآید. لبخند بزنیم و خودمان امتحان کنیم.
7. لبخند زدن اندورفین، سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد میکند...
تحقیقات نشان داده است که لبخند زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه مان می شود. میتوان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است.
8. لبخند زدن چهره مان را جوانتر نشان میدهد...
عضلاتی که برای لبخند زدن استفاده میشوند صورت را بالا می کشند. پس نیازی به کشیدن پوست صورتتان نداریم، سعی کنیم همیشه لبخند بزنیم.
9. لبخند زدن باعث میشود موفق به نظر برسیم...
به نظر میرسد که افرادیکه لبخند میزنند اعتماد به نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت میکنند ( دقیقاً همان حالتی را که ناخود آگاه برای خودمان بوجود میاوریم - مورد شماره 2).
10. لبخند زدن کمک میکند مثبت اندیش باشیم...
لبخند بزنیم.. حالا با هم سعی کنیم بدون از بین رفتن آن لبخند به یک مسئله منفی فکر کنیم ، خیلی سخت است. وقتی لبخند می زنیم اعضاء ما به مغز ما پیغام میفرستد که "زندگی خوب پیش میرود" و البته برعکس هم همینطور.
با لبخند زدن از افسردگی، استرس و نگرانی دور بمانیم.
بنا براین .... از این پس ، ما بیشتر از قبل لبخند میزنیم .
کوهنوردی فقط ورزش نیست، کوهنوردی یک روش زندگی است.روشی که در آن یک سیب بین همه اعضاء گروه تقسیم می شود. روشی که در آن قوی ترین عضو گروه به پای ضعیف ترین راه میرود. راهی که رقابت ندارد که به رهروانش حقوق نمیدهند و ایشان را نیازی به سوت و کف مشوقان درقله نیست. ناجی بیمنت یکدیگرند. گروه میسازنند تا دل جوانان به سنگ بند کنند تا به ننگ بند نشود. مزدشان معراج روح است و تشویقشان نوازش باد. قانونشان عشق است و قانون گذارشان معشوق. عشق به طبیعت، عشق به زندگی است و زندگی تجلی عشق است و مرگ آنجاست که عشق نیست. کوهنوردی عشق به طبیعت است و عشق به طبیعت، ورزش ما نیست، باور ماست، زندگی ماست. به راستی که کوهنوردی فقط ورزش نیست، کوهنوردی یک روش زندگی است