ازدواج

روشهای موثر در رسیدن به خود باوری

باور کردن خود یکی از اولین قدم ها به سمت موفقیت ماست. زمانی که به خودمون اعتماد داشته باشیم، موفق شدن در کارها صد در صد صورت میگیره .

تکنیکهای زیادی برای دستیابی به خود باوری بیشتر وجود داره که یکی از این تکنیکنها انجام مراحل ساده زیر هست که با هم مرور میکنیم ، البته برای کامیابی بیشتر از امروزمون


1. من و شما یک شعار واقعی برای خودمون انتخاب میکنیم و هر روز اون رو برای خودمون تکرار میکنیم

.
2. همیشه بیاد داریم که نظر ما تنها نظری هست که اهمیت داره. دنیای ما ساخته و پرداخته ذهن ماست ، افکار و نظرات بی اهمیت دیگران رو کنار میذاریم

چرا که فقط خودمون هستیم که باید واقعیت زندگی رو برای خودمون آشکار کنیم

.3.شکی نیست که هر کدوم در محل کار، مدرسه یا محل زندگیمون نظرات خودمونو بیان میکنیم.

 چون ما توی ارتباطات خود با دیگران مطیع و سلطه پذیر نیستیم ، به همین دلیل به خود و نظراتمون اعتماد و اطمینان بیشتری داریم
4. همه چیز رو امتحان میکنیم حتی اگر ندایی منفی در ذهنمون بگه که ممکن نیست.

همیشه حتی کوچکترین پیروزی ها می تونه  به ما اعتبار ببخشه و باعث بشه دفعه بعدی که با یک مشکل یا هدف روبه رو شدیم بیشتر به خودمان اعتماد کنیم

.

5. رفتارهای دفاعی رو کنار گذاشتیم .  ما خوب میدونیم که نباید اشتباه فکر کرد ، چون وقتی به خودمون میگیم که نمیتونیم به یک هدف خاص توی زندگیمون برسیم، قبل ازاینکه حتی تلاشی کرده باشیم اجازه میدیم که شکست بخوریم.

پس این رفتارها را کنار گذاشتیم و همیشه متضاد اینو به خودمون دیکته میکنیم

.
6. دور و برمون رو با افرادی پر میکنیم که تحسینشون می کنیم. وقتی با کسانی هستیم که افراد موفقی هستند بیشتر می تونیم خودمون رو باور کنیم. از این افراد همفکری میخوایم تا به ما نشان بدن که چطور برای رسیدن به اهدافشون تلاش کردن

.

7. برای خودمون هدف تعیین میکنیم و حتماً که هدف داریم ، چون الان در حال وقت گذاشتن به مرور این مطالب برای دستیابی به موفقیت روز افزون هستیم.

وقتی هدف داریم کنترل همه چیز تو دستای ماست

.
8. ما همواره تشخیص میدیم که چه موقع به هدفمون می رسیم تا به بالا بردن اعتماد به نفسمون کمک کنه

.
9.  به هر حال ما هم مثل همه انسانها شکست رو تجربه کردیم ، دلیل شکستمون رو پیدا میکنیم. برای هر کسی پیش می آید که نتونه به هدفی دست پیدا کند اما اگر از شکست هامون درس بگیریم احتمال موفقیتمون بیشتر میشه

.
10. برای قضاوت درمورد موفقیتمون انتظارات واقع بینانه داریم. قبل از اینکه برای دویدن آمادگی جسمانی لازم رو پیدا نکردیم نباید از خودمون توقع داشته باشیم که بتونیم کیلومترها بدویم

.
11. در عین حال با دقت به انتقادات گوش میدیم اما اجازه ندمیدیم متقاعدمون کنن که کمتر از آن چیزی هستیم که واقعاً باید باشیم. طبیعیه که  بعضی منتقدان برای بزرگ تر جلوه دادن خودشون دوست دارند من و شما رو خرد کنن ، اما خیلی های دیگه هم هستند که توصیه های انتقادی بسیار خوب در اختیارمون میذارن که به کمک اونا میتونیم خودمون رو ارتقاء بدیم

.
12. وقت و انرژیمونو به دیگران هم اختصاص میدیم. من و شما میدونیم  وقتی اینکار را می کنیم، فیدبک (بازخور) مثبت از طرف مقابل دریافت می کنیم و احترام اونارو را به دست میاریم. با این روش خودمون هم کم کم احترام بیشتری برای خودمون قائل میشیم.
13. ما خودمونو باور داریم تا بهترین باشیم.

البته یه چیزای دیگه ای هم رعایت میکنیم

·      اجازه نمیدیم دیگران اعتماد به نفسمون رو پایین بیارن.

·      نقاط منفیمون رو  مثل هدف تیراندازی میدونیم و تا می تونیم به سمت آونا تیر شلیک میکنیم. این باعث می شه اعتماد به نفسمون بالا بره.

·       اگه کسی به ما گفت که فلان کار رو نمیتونید بکنید، حرف احمقانشو باور نمیکنیم.

چون ما خوب میدونیم که هیچ چیزی بجز خود کلمه غیر ممکن غیر ممکن نیست و همه چیز در این دنیا در سایه پرودگار انجام شدنیه